Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||||||||
2007.1 | ||||||||||||||||||||||
2006.12 | ||||||||||||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||||||||||||
2006.10 | ||||||||||||||||||||||
2006.9 | ||||||||||||||||||||||
2006.8 | ||||||||||||||||||||||
2006.7 | ||||||||||||||||||||||
2006.6 | ||||||||||||||||||||||
2006.5 | ||||||||||||||||||||||
2006.4 | ||||||||||||||||||||||
2006.3 | ||||||||||||||||||||||
2006.2 | ||||||||||||||||||||||
2006.1 | ||||||||||||||||||||||
2005.12 | ||||||||||||||||||||||
2005.11 | ||||||||||||||||||||||
2005.10 | ||||||||||||||||||||||
2005.9 | ||||||||||||||||||||||
2005.8 | ||||||||||||||||||||||
2005.7 | ||||||||||||||||||||||
2005.6 | ||||||||||||||||||||||
2005.5 | ||||||||||||||||||||||
2005.4 | ||||||||||||||||||||||
2005.3 | ||||||||||||||||||||||
2005.2 | ||||||||||||||||||||||
2005.1 | ||||||||||||||||||||||
2004.7 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2004.6 | ||||||||||||||||||||||
2004.5 | ||||||||||||||||||||||
2004.4 | ||||||||||||||||||||||
2004.3 | ||||||||||||||||||||||
2004.2 | ||||||||||||||||||||||
2004.1 | ||||||||||||||||||||||
2003.9 | ||||||||||||||||||||||
2003.8 | ||||||||||||||||||||||
2003.7 | ||||||||||||||||||||||
2003.6 | ||||||||||||||||||||||
2003.5 | ||||||||||||||||||||||
2003.4 | ||||||||||||||||||||||
2003.3 | ||||||||||||||||||||||
2003.2 | ||||||||||||||||||||||
2003.1 | ||||||||||||||||||||||
2002.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 975 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 975 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 975 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 975 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 975 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2005.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 975 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2004.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2002.12 |
BB running | |
Cycling | |
Gym | |
Hiking | |
Orienteering | |
Running | |
Running commute | |
Running drills | |
Running Dunes | |
Running hills | |
Running Mountains | |
Running recovery | |
Stairs | |
Strength | |
Swimming | |
Tennis | |
Triathlon | |
Voleyball | |
Weights/Machines |