Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2023.12 | |||||||||||
2023.11 | |||||||||||
2023.10 | |||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2022.12 | |||||||||||
2022.11 | |||||||||||
2022.10 | |||||||||||
2022.9 | |||||||||||
2022.8 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2022.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2021.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2023.12 | |||||||||||
2023.11 | |||||||||||
2023.10 | |||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2022.12 | |||||||||||
2022.11 | |||||||||||
2022.10 | |||||||||||
2022.9 | |||||||||||
2022.8 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2022.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2021.9 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2023.12 | |||||||||||
2023.11 | |||||||||||
2023.10 | |||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2022.12 | |||||||||||
2022.11 | |||||||||||
2022.10 | |||||||||||
2022.9 | |||||||||||
2022.8 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2022.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2021.9 |
Annat | |
Crosstrainer | |
Cykel | |
Löpning | |
Orientering | |
Simning | |
Skidor | |
Spinning | |
Sprint OL | |
Styrka | |
Vattenlöpning |