Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | ||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||
2019.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | ||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||
2019.9 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | |||||||||||
2022.6 | ||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2019.11 | ||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||
2019.9 |
![]() | Fast running |
![]() | Running |
![]() | Aquajogging |
![]() | Bouldern |
![]() | Cycling |
![]() | Elliptical machine |
![]() | Fußstabi |
![]() | Hiking |
![]() | Innebandy |
![]() | Koordination/Lauf ABC |
![]() | Kraft/Stabi |
![]() | Orienteering |
![]() | Running |
![]() | Schlittschuh |
![]() | Skiing |
![]() | Sprünge |
![]() | WU/CD |
![]() | Yoga/Beweglichkeit |