Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||
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| 104 | |||||||||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 104 | |||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 1400 | |||||||||||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 1400 | |||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 |
Biking - fat bike | |
Biking - gravel | |
Biking - mountain bike | |
Biking - road | |
Cross-fit | |
Downhill ski | |
Hiking | |
Inline skating | |
Orienteering | |
Paddling - canoe | |
Paddling - kayak | |
Roller skiing - classic | |
Roller skiing - skate | |
Running | |
Skating | |
Ski-O | |
Snowshoe running | |
Snowshoe-O | |
Strength & Core | |
Swim-open water | |
Trail running | |
Triathlon-skate/ski/run | |
Walking | |
XC skiing - classic | |
XC skiing - skate | |
Yoga |