Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 48 | ||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||
2013.9 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||
2013.9 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2016.10 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2014.12 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.5 | |||||||||||
2014.4 | |||||||||||
2014.3 | |||||||||||
2014.2 | |||||||||||
2014.1 | |||||||||||
2013.12 | |||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.9 |
hiihto | |
hisu | |
jalkapallo | |
juoksu | |
juoksu/kävely | |
juoksu/suunnistus | |
juoksutekniikka | |
lihaskunto | |
luistelu | |
sähly | |
suunnistus |