Training Log: Cambas
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Cycling | 3 | 5:07:00 | 65.0 | (12.7/h) | 104.6 | (20.4/h) | ||||||
| gym, yoga, stretching | 3 | 2:05:00 | ||||||||||
| Swiming | 2 | 1:25:00 | 1.37 | (1:02:11) | 2.2 | (38:38) | ||||||
| Running | 1 | 22:00 | 2.49 | (8:51) | 4.0 | (5:30) | ||||||
| Total | 9 | 8:59:00 | 68.85 | 110.8 | ||||||||
| averages - weight:88kg | ||||||||||||
| « |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Saturday Jun 3 #
3 PM
Cycling 2:08:00 [2] 48.8 km (22.9 kph)
shoes: bike Scott 950
JDKR-Preila-JDKR
Šalta. Kokie +12C ir vėjas šoninis. Ledų Preiloj nebesinorėjo
Šalta. Kokie +12C ir vėjas šoninis. Ledų Preiloj nebesinorėjo
Friday Jun 2 #
10 AM
gym, yoga, stretching 37:00 [3]
Su Gerda pas ją studijoj
TRX programa. Kiek trumpiau, bet nebuvo lengva.
TRX programa. Kiek trumpiau, bet nebuvo lengva.
11 AM
Running 22:00 [2] 4.0 km (5:30 / km)
D-Gerdos studija į treniruotę per 9.5'
Gerdos studija-D po trenirutės su Arnoldu, teko paėjėt kokius 600m per 13'
Gerdos studija-D po trenirutės su Arnoldu, teko paėjėt kokius 600m per 13'
Thursday Jun 1 #
12 PM
Swiming 43:00 [3] 0.9 km (47:47 / km)
Sala su Luku
Daug plakimo kojoms be lastų. Pavargęs kažkoks.
Daug plakimo kojoms be lastų. Pavargęs kažkoks.
Wednesday May 31 #
10 AM
gym, yoga, stretching 43:00 [1]
weight:88kg
Fabrikėlis su Gerda
truputį pečiams, truputį blauzdoms, truputį core. Nelengva.
truputį pečiams, truputį blauzdoms, truputį core. Nelengva.
6 PM
Cycling 1:22:00 [3] 24.9 km (18.2 kph)
shoes: bike Scott 965. 2021
D-Klebarai-D
Su Rolkiu. Trumpesnè, intensyvesnè falis Klebaruose
Su Rolkiu. Trumpesnè, intensyvesnè falis Klebaruose
Tuesday May 30 #
12 PM
Swiming 42:00 [3] 1.3 km (32:18 / km)
Sala su Luku
Visko po truputį ir dar šuoliukai nuo bokštelio
Visko po truputį ir dar šuoliukai nuo bokštelio
6 PM
Cycling 1:37:00 [2] 30.9 km (19.1 kph)
shoes: bike Scott 965. 2021
D-Klebarai-D
Klebaruose lengvai ir atsargiai su Rolkiu prasimynėm, nes jo šonkaulis skilęs.
Klebaruose lengvai ir atsargiai su Rolkiu prasimynėm, nes jo šonkaulis skilęs.
Monday May 29 #
10 AM
gym, yoga, stretching 45:00 [1]
Fabrikėlis su Gerda
Truputį kojoms, truputį krūtinei, truputį rankoms.
Note. K.šlaunis ryte dar kiek įsitempus.
Truputį kojoms, truputį krūtinei, truputį rankoms.
Note. K.šlaunis ryte dar kiek įsitempus.
- Jun 17, 2050 [1,410w, 5d]: Y - wmoc 2050
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | | ||||||||||
| May 21 | | ||||||||||
| May 14 | | ||||||||||
| May 7 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | | ||||||||||
| May 21 | | ||||||||||
| May 14 | | ||||||||||
| May 7 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 120 | ||||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||||
| May 28 | | ||||||||||||
| May 21 | | ||||||||||||
| May 14 | | ||||||||||||
| May 7 | |
all weeks | months | years | as calendar