Training Log: Cambas
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Body Strength | 1 | 1:08:00 | | | | | | | | | |
| Cycling+Orienteering | 1 | 1:05:00 | | | | | | | | | |
| Orienteering | 1 | 56:00 | 4.29 | (13:04) | 6.9 | (8:07) | | | | | |
| Running | 1 | 38:00 | 3.54 | (10:44) | 5.7 | (6:40) | | | | | |
| Total | 4 | 3:47:00 | 7.83 | | 12.6 | | | | | | |
6 PM
Orienteering 56:00 [3] 6.9 km (8:07 / km)
Masinės Palemono apatinėj daly
Trasa 5.7k. Didžioji dalis trasos linijiniais orientyrais. Miške džiunglės. Vietomis gudobelės su spygliais. Po lietaus viskas slidu. Toks įdomus patyrimas gavos. Porą min pablūdinau ir sportbatį ilgokai užsirišinėjau. K.blauzda vis dar jautri.
6 PM
Cycling+Orienteering 1:05:00 [3]
D-Bermudų trikampis dviratuku apšilimui
Trasa 3.6k per 24' ir daug (bėgte, nepersistengiant). Visai nenuobodžiai susiraitė. Tik gan karšta buvo, troškino. Vienas diedokas iš laiptinės išbėgęs klausė, ar radau tą punktą jo vidiniame kieme, ar nereikia pagalbos. Tautos mentalitetas keičias, nes dar prieš kokius 4-5 metus gaudavau pasiūlymų būti nulietas vandeniu iš 3 aukšto, arba palydėtas slaviškais epitetais.
Iki darbo dviratuku atsistatymui
K.blauzda vis dar jautroka, bet viskas neblogai.
6 PM
Body Strength 1:08:00 [1]
6/30 su Maestro
Labai gerai. 98 proc atlaikiau nešklenkindamas.
5 PM
Running 38:00 [3] 5.7 km (6:40 / km)
Prie namų su Kalipsa išlindom įvertint padėties blauzdose
Dešinė - ok
Kairė - jautroka po poros km
Note
(rest day)
10h prie ocad prasimokinau
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar