Training Log: Cambas
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Body Strength | 1 | 1:08:00 | ||||||||||
| Cycling+Orienteering | 1 | 1:05:00 | ||||||||||
| Orienteering | 1 | 56:00 | 4.29 | (13:04) | 6.9 | (8:07) | ||||||
| Running | 1 | 38:00 | 3.54 | (10:44) | 5.7 | (6:40) | ||||||
| Total | 4 | 3:47:00 | 7.83 | 12.6 | ||||||||
| « |
| ||||||||||
|
|
|
| ||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||
Thursday May 26 #
6 PM
Orienteering 56:00 [3] 6.9 km (8:07 / km)
Masinės Palemono apatinėj daly
Trasa 5.7k. Didžioji dalis trasos linijiniais orientyrais. Miške džiunglės. Vietomis gudobelės su spygliais. Po lietaus viskas slidu. Toks įdomus patyrimas gavos. Porą min pablūdinau ir sportbatį ilgokai užsirišinėjau. K.blauzda vis dar jautri.
Trasa 5.7k. Didžioji dalis trasos linijiniais orientyrais. Miške džiunglės. Vietomis gudobelės su spygliais. Po lietaus viskas slidu. Toks įdomus patyrimas gavos. Porą min pablūdinau ir sportbatį ilgokai užsirišinėjau. K.blauzda vis dar jautri.
Tuesday May 24 #
6 PM
Cycling+Orienteering 1:05:00 [3]
D-Bermudų trikampis dviratuku apšilimui
Trasa 3.6k per 24' ir daug (bėgte, nepersistengiant). Visai nenuobodžiai susiraitė. Tik gan karšta buvo, troškino. Vienas diedokas iš laiptinės išbėgęs klausė, ar radau tą punktą jo vidiniame kieme, ar nereikia pagalbos. Tautos mentalitetas keičias, nes dar prieš kokius 4-5 metus gaudavau pasiūlymų būti nulietas vandeniu iš 3 aukšto, arba palydėtas slaviškais epitetais.
Iki darbo dviratuku atsistatymui
K.blauzda vis dar jautroka, bet viskas neblogai.
Trasa 3.6k per 24' ir daug (bėgte, nepersistengiant). Visai nenuobodžiai susiraitė. Tik gan karšta buvo, troškino. Vienas diedokas iš laiptinės išbėgęs klausė, ar radau tą punktą jo vidiniame kieme, ar nereikia pagalbos. Tautos mentalitetas keičias, nes dar prieš kokius 4-5 metus gaudavau pasiūlymų būti nulietas vandeniu iš 3 aukšto, arba palydėtas slaviškais epitetais.
Iki darbo dviratuku atsistatymui
K.blauzda vis dar jautroka, bet viskas neblogai.
Monday May 23 #
6 PM
Body Strength 1:08:00 [1]
6/30 su Maestro
Labai gerai. 98 proc atlaikiau nešklenkindamas.
Labai gerai. 98 proc atlaikiau nešklenkindamas.
Sunday May 22 #
5 PM
Running 38:00 [3] 5.7 km (6:40 / km)
Prie namų su Kalipsa išlindom įvertint padėties blauzdose
Dešinė - ok
Kairė - jautroka po poros km
Dešinė - ok
Kairė - jautroka po poros km
Saturday May 21 #
Note
(rest day)
10h prie ocad prasimokinau
- Jun 17, 2050 [1,464w, 0d]: Y - wmoc 2050
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 29 | | ||||||||||
| May 22 | | ||||||||||
| May 15 | | ||||||||||
| May 8 | | ||||||||||
| May 1 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 29 | | ||||||||||
| May 22 | | ||||||||||
| May 15 | | ||||||||||
| May 8 | | ||||||||||
| May 1 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| May 29 | | ||||||||||
| May 22 | | ||||||||||
| May 15 | | ||||||||||
| May 8 | |||||||||||
| May 1 | |
all weeks | months | years | as calendar