Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: olebaath

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Laufen6 3:12:00 22.49(8:32) 36.2(5:18) 448
  OL1 50:21 3.98(12:40) 6.4(7:52) 27021c
  Kraft/Workout2 40:00
  Total8 4:42:21 26.47 42.6 71821c
«
1:24
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Apr 22 #

11 AM

Laufen hills 27:00 [3] 3.6 km (7:30 / km) +102m 6:34 / km
ahr:130 max:165

10 Bergsprints: Schlammig, aber ganz gut

Sunday Apr 21 #

1 PM

Laufen long 1:14:00 [3] 15.6 km (4:45 / km) +146m 4:32 / km
ahr:163 max:180

erster Longjogg seit einer ganzen Weile: sehr sehr schön
2 PM

Kraft/Workout 10:00 [2]

Saturday Apr 20 #

12 PM

Laufen warm up/down 9:00 [2] 1.7 km (5:18 / km) +40m 4:44 / km
ahr:147 max:160

1 PM

OL race 50:21 [5] *** 6.4 km (7:52 / km) +270m 6:30 / km
ahr:125 max:142 21c

Rolt: Massenstart:
läuferisch der Bruch und zu schnell los
nicht an Ric und Timon dranbleiben können
o-technisch in Ordnung, bis auf Postencodes kontrollieren

Laufen warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
ahr:131 max:140

Friday Apr 19 #

1 PM

Laufen 35:00 [3] 7.3 km (4:48 / km) +67m 4:35 / km
ahr:151 max:170

DL 25' + kurzes Fahrtspiel: gut soweit, scheiß Wetter

Thursday Apr 18 #

10 AM

Laufen 37:00 [2] 6.5 km (5:42 / km) +93m 5:19 / km
ahr:148 max:172

30' DL + Lauf-ABC
11 AM

Kraft/Workout 30:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending		Training hours by intensity
012345678910
11
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending		Training hours by activity
012345678910
11
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending		Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

all weeks | months | years | as calendar