Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: barázdabillegető

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás2 1:55:24 8.13(14:12) 13.08(8:49)
  Futás5 1:36:46 10.75(9:00) 17.3(5:36) 75
  Gyurma1 30:00
  Total6 4:02:10 18.88 30.38 75
averages - weight:75kg
«
1:49
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 29 #

11 AM

Futás 33:22 [2] 7.21 km (4:38 / km)
ahr:153 max:164 shoes: Nike Pegasus 40

Alettával btk pályán, mindketten a saját tempónkban. Kicsit monoton volt és a végére uncsi lett, de amugy jó érzés volt, hogy ő is ott fut velem, meg neki is tök jól esett. Talán egy fokkal jobb volt minden, mint tegnap, de még mindig nincs rendben a lábam és nem érzem azt, hogy drasztikusan fejlődne.

Wednesday Feb 28 #

2 PM

Futás 30:48 [2] 6.14 km (5:01 / km) +75m 4:44 / km
ahr:150 max:167 (injured) shoes: Nike Pegasus 40

A fülemüle és a magyarürögi közti blokkot kerültem kétszer. Kicsit tempósabban mentem, egész jó volt, nem fájt olyan agresszívan a lábam, de azért elég bizonytalanul mozogtam és néha picit fájdogált pár lépésnél.

Tuesday Feb 27 #

Note
weight:75kg (injured) (rest day)

18 45 kor értem hazaa suliból, szóval a hosszú napra való tekintettel hagytam a mai, valószínűleg ugyanúgy 10-15 perces futásomat, mint tegnap. Amúgy dagi lettem, 75kg vagyok.

Monday Feb 26 #

10 AM

Futás 8:44 [1] 1.18 km (7:24 / km)
ahr:117 max:123 (injured) shoes: Nike Pegasus 40

Alettával a btk pályán. Nem tudom van e ennek értelme, csak csoszogni tudok és azt is csak nagyon koncentrálva.

Sunday Feb 25 #

10 AM

Futás warm up/down 4:15 [1] 0.69 km (6:10 / km)
ahr:131 max:150 shoes: Nvii Forest 1 IV

Tájfutás 1:15:15 [2] 6.94 km (10:51 / km)
ahr:145 max:170 (injured) shoes: Nvii Forest 1 IV

BL. Nagyon durva terepen volt. Rohadt technikás es iszonyatosan bozótos, szóval kicsit szenvedős volt.
6 PM

Gyurma (Kar) 30:00 [3]

Ez jól esett.

Saturday Feb 24 #

10 AM

Futás warm up/down 19:37 [1] 2.08 km (9:26 / km)
ahr:122 max:154 shoes: Nvii Forest 1 IV

Tájfutás 15:22 [3] 2.68 km (5:44 / km)
ahr:155 max:183 shoes: Nvii Forest 1 IV

3x2 fős váltó. Elég király lett volna, de nem tudtam futni rendesen, meg sokat szívtam is.

Tájfutás 16:34 [3] 2.63 km (6:18 / km)
ahr:161 max:174 (injured) shoes: Nvii Forest 1 IV

Tájfutás 8:13 [1] 0.83 km (9:54 / km)
ahr:129 max:148 shoes: Nvii Forest 1 IV

Az utolsó körön már csak egy két pontot fogtam meg, azt is csak bicegve.

« Earlier

Recent Comments

2+ days ago
nem is vagy dagi fiam én 60... 1  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Mar 3
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Mar 3
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Mar 3
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4

all weeks | months | years | as calendar