Training Log: Isak Lundholm
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Orientering | 4 | 3:36:32 | 18.74 | (11:33) | 30.17 | (7:11) | 90 | |||||
| Löpning | 1 | 37:01 | 4.52 | (8:11) | 7.27 | (5:05) | 27 | |||||
| Total | 5 | 4:13:33 | 23.26 | (10:54) | 37.44 | (6:46) | 117 | |||||
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| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Saturday May 21 #
12 PM
Orientering 37:36 [3] 5.3 km (7:06 / km) +59m 6:44 / km
ahr:166 max:185
Friday May 20 #
3 PM
Orientering 42:01 [3] 5.34 km (7:52 / km) +16m 7:45 / km
ahr:138 max:166
Wednesday May 18 #
7 AM
Orientering 41:08 [3] 6.74 km (6:06 / km) +14m 6:02 / km
ahr:134 max:168
Tuesday May 17 #
8 AM
Orientering 1:35:47 [3] 12.78 km (7:30 / km)
ahr:146 max:186
Monday May 16 #
3 PM
Löpning 37:01 [3] 7.27 km (5:05 / km) +27m 5:00 / km
ahr:133 max:186
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16 | ||||||||||||||||
| May 22 | | ||||||||||||||||
| May 15 | | ||||||||||||||||
| May 8 | | ||||||||||||||||
| May 1 | | ||||||||||||||||
| Apr 24 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | ||||||||||||||||||||
| May 22 | | ||||||||||||||||||||
| May 15 | | ||||||||||||||||||||
| May 8 | | ||||||||||||||||||||
| May 1 | | ||||||||||||||||||||
| Apr 24 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| May 22 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| May 15 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| May 8 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| May 1 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 24 | |
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