Training Log: ronjahugg
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Crosstrainer | 2 | 3:30:00 | ||||||||||
| Cykel | 1 | 3:00:00 | ||||||||||
| Trappmaskin | 1 | 2:00:00 | ||||||||||
| Assaultbike | 1 | 1:30:00 | ||||||||||
| Skidgång | 1 | 1:30:00 | ||||||||||
| Styrka | 1 | 1:05:00 | ||||||||||
| Total | 6 | 12:35:00 | ||||||||||
| « |
| ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday May 28 #
Trappmaskin 2:00:00 [5]
Maxtest på trappmaskinen + 10x60''/30'' efteråt.
Testestet --> spring så länge du orkar på maxhastighet.
Testestet --> spring så länge du orkar på maxhastighet.
Saturday May 27 #
Assaultbike 1:30:00 [5]
De vanliga intervallerna. Lite trötta ben idag.
Friday May 26 #
Crosstrainer 2:00:00 [2]
Distans.
Thursday May 25 #
Crosstrainer 1:30:00 [5]
Intervaller 8x3/1.
Styrka 1:05:00 [2]
På utegymmet.
Wednesday May 24 #
Cykel 3:00:00 [2]
Invigde landsvägscykeln. Härlig tur!
Tuesday May 23 #
Skidgång 1:30:00 [5]
Stavgångsintervaller upp för Sörbybacken. 27 gånger upp, hann inte med de tre sista innan jag behövde gå på möte.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 | |||||||||||||||||||
| May 28 | | |||||||||||||||||||
| May 21 | | |||||||||||||||||||
| May 14 | | |||||||||||||||||||
| May 7 | | |||||||||||||||||||
| Apr 30 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 | |||||||||||||||||||
| May 28 | | |||||||||||||||||||
| May 21 | | |||||||||||||||||||
| May 14 | | |||||||||||||||||||
| May 7 | | |||||||||||||||||||
| Apr 30 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| May 28 | |||||||||||
| May 21 | |||||||||||
| May 14 | |||||||||||
| May 7 | |||||||||||
| Apr 30 |
all weeks | months | years | as calendar