Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hellyson

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 3:33:15 20.55(10:23) 33.07(6:27) 604
  Alternativ2 1:30:00
  Yoga2 39:00
  Stabi1 15:00
  Total7 5:57:15 20.55 33.07 604
«
1:32
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Apr 24 #

7 AM

Alternativ (Schwimmen / Aquajogging) 40:00 [2]

25 min geschwommen und dann noch 15 min durchs Wasser gestrampelt. Hab jetzt ne Schwimmbrille, das ist schon sehr super
6 PM

Laufen 23:27 [3] 3.36 km (6:59 / km)
ahr:151 max:161

Laufen 13:34 [3] 2.8 km (4:50 / km) +84m 4:12 / km
ahr:183 max:203

Laufen 15:20 [3] 2.04 km (7:31 / km) +92m 6:08 / km
ahr:136 max:154

Monday Apr 22 #

9 AM

Yoga 15:00 [1]

5 PM

Alternativ (Tanzen) 50:00 [1]

Unisportkurs Tanzimprovisation - hat viel Spaß gemacht :)

Laufen 27:04 [2] 3.07 km (8:49 / km) +117m 7:24 / km
ahr:124 max:150

Mit meiner Mitbewohnerin, sehr viel gequatscht und gegangen zwischendurch :)

Sunday Apr 21 #

12 PM

Laufen 1:22:03 [2] 12.23 km (6:43 / km) +306m 5:58 / km
ahr:152 max:178

Friday Apr 19 #

11 AM

Yoga 24:00 [1]

Stabi 15:00 [1]

Rücken weil Rücken
8 PM

Laufen warm up/down 14:29 [2] 2.44 km (5:56 / km)
ahr:147 max:168

Laufen intervals 28:12 [3] 5.9 km (4:47 / km)
ahr:185 max:204

5'-4'-5'-4'-5' mit 1' TP
Hat Spaß gemacht, erst im Hellen, dann im Regen und dann im Dunkeln

Laufen warm up/down 9:06 [2] 1.23 km (7:26 / km) +5m 7:17 / km
ahr:155 max:187

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending		Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending		Training hours by activity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending		Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

all weeks | months | years | as calendar