Training Log: tbl
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Löpning lång/långsam | 2 | 1:55:00 | 7.46 | | 12.0 | | | | | | |
| Klättring | 2 | 1:20:00 | | | | | | | | | |
| Orientering | 1 | 1:12:15 | 6.21 | (11:38) | 10.0 | (7:14) | | | | | |
| Styrketräning | 1 | 20:00 | | | | | | | | | |
| Total | 4 | 4:47:15 | 13.67 | | 22.0 | | | | | | |
Löpning lång/långsam 55:00 [2]
Reflexrundan med gmok väldigt lugnt, testa fossingarna i skog, ok. Hostar så mkt börjar bli tröttsamt, har oändliga lager med slem i luftrören.
Löpning lång/långsam 1:00:00 [2] 12.0 km (5:00 / km)
T o r gym
Orientering 1:12:15 [4] 10.0 km (7:14 / km)
Rigorträffen medel, godkänt lopp lite osäkerheter och riktnings slarv annars stabilt!
Styrketräning 20:00 [3]
Skivstång
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar