Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:35:00
  Orientering1 1:55:00
  Intervaller1 1:12:00
  Styrka1 20:00
  Total5 7:02:00
«
2:09
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Dec 6 #

5 PM

Löpning 1:44:00 [3]

Stig från Sörbytrappan med Lovisa, Elle och Joel. Mysigt. Lugnt. Lagom. Långt.

Tuesday Dec 5 #

8 AM

Styrka 20:00 [3]

Löpning 37:00 [3]

Osetklassikern. Fin himmel men rövkallt.
6 PM

Intervaller warm up/down 32:00 [3]

Intervaller 40:00 [3]

8st 4/1-intervaller på cykelrakan i Hallsberg. Kallt, klädde mig varmt, var för varm. Det är inte lätt. Försökte flyta på och tänka "inte för jobbigt" men gick lite i vågor. Helt okej ändå.

Monday Dec 4 #

6 PM

Löpning 1:14:00 [3]

Distans på asfalt/packad snö med Qenta. Oj vad lätt det gick jämfört med helgens puls. Skoj. Lussefika hos E&A efteråt.

Sunday Dec 3 #

10 AM

Orientering 1:55:00 [3]

Långpass med 2 inslag av diamanter. Där hade jag riktigt bra flow och tryckte på lite extra. Övade på att navigera på brunbild resten (svårt). Bansträckningen korsade väldigt många mossar så det var lite tufft för fötterna. Men fransmän verkar inte vara lika nojiga över vatten på vintern som vi svenskar är. Dem är hårda. Lunsen.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 10
Dec 3
Nov 26
Nov 19
Nov 12

all weeks | months | years | as calendar