Training Log: perbd
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| cykel | 4 | 5:40:00 | 74.56 | (4:34) | 120.0 | (2:50) | | | | | |
| styrka | 3 | 1:30:00 | | | | | | | | | |
| lätt löpning (bl a upp/ned) | 1 | 30:00 | 2.49 | (12:04) | 4.0 | (7:30) | | | | | |
| Total | 6 | 7:40:00 | 77.05 | | 124.0 | | | | | | |
cykel 1:00:00 [3] 22.0 km (2:44 / km)
cykel 1:30:00 [3] 27.0 km (3:20 / km)
Note
Massage, mest hö lår
lätt löpning (bl a upp/ned) 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
Jogg 1km gick 200m osv. Känns något!
cykel 1:30:00 [3] 32.0 km (2:49 / km)
Typ som igår
cykel 1:40:00 [3] 39.0 km (2:34 / km)
Lugnt, lät hö benet mest vispa med.
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar