Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ana Pia

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tek3 2:08:55 13.58(9:30) 21.85(5:54)
  Drugo1 1:30:00
  kolo2 1:05:00
  Orientacija1 1:00:00 3.11(19:19) 5.0(12:00)
  Vaje za moč2 40:00
  Total5 6:23:55 16.68 26.85
«
2:00
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Jun 11 #

Tek 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km)

V planu je sicer samo malo ogrevanja, potem pa tekaške vaje, ampak je počutje prvič po poškodbi tok super, da gre kar samo od sebe... tko da se odločim malo podaljšat in res uživam :) vmes pa atletska abeceda in par stopnjevanj

Vaje za moč 20:00 [2]

Thursday Jun 10 #

Orientacija 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)

Fajn trening, grem lepo tekoče in tehnično brez težav, je pa precej zaraščeno, tako da hitrosti ravno ni... na koncu malo čutim stopalo, (najbrž zaradi čevljev), je pa po masaži precej bolje :)
Vmes med intervalčki pozabim ugasnit uro, tako da so v čas všteti še vsi odmori...

kolo 35:00 [2]

Wednesday Jun 9 #

Tek 40:00 [3] 7.1 km (5:38 / km)

Malo za odklopit in odmislit vse skupaj...

Vaje za moč 20:00 [3]

Stabilizacija, trup, stopala

Tuesday Jun 8 #

Drugo 1:30:00 [3]

Tekaške vaje, vaje za moč(trup, noge), ravnotežje

kolo 30:00 [3]

Monday Jun 7 #

Tek 43:55 [3] 7.25 km (6:03 / km)
ahr:160

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Jun 12
Jan 2
Dec 12, 2020
Dec 5, 2020
Nov 28, 2020

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Jun 12
Jan 2
Dec 12, 2020
Dec 5, 2020
Nov 28, 2020

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130135140145150155160165170175180185190195200205210215220225230235240245250255260265270275280285290295300305310315320325330335340345350355360365370375380385390395400405410415420425430435440445450455460465470475480485490495
500
Jun 12
Jan 2
Dec 12, 2020
Dec 5, 2020
Nov 28, 2020

all weeks | months | years | as calendar