Training Log: mndgs
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Running | 5 | 2:42:00 | 16.78 | (9:39) | 27.0 | (6:00) | ||||||
| Orienteering | 1 | 47:21 | 3.23 | (14:39) | 5.2 | (9:06) | ||||||
| Total | 5 | 3:29:21 | 20.01 | (10:28) | 32.2 | (6:30) | ||||||
| « |
| |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||
Thursday Jun 8 #
Running 34:00 [3] 5.6 km (6:04 / km)
shoes: NB
Wednesday Jun 7 #
Running 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: NB
Tuesday Jun 6 #
Running 42:00 [3] 7.0 km (6:00 / km)
shoes: NB
Monday Jun 5 #
Running 45:00 [3] 7.4 km (6:05 / km)
shoes: NB
Sunday Jun 4 #
Orienteering race 47:21 [4] 5.2 km (9:06 / km)
shoes: Nvii
Saules estafetes, Bukiskis
Nelabai čia gavosi kažkas, klaidų koks 5 min, dar ir ilgesnis variantas kliuvo
Pirmą nieko nesupratau kur ten kas, bet kažkaip gavosi,
Antra prabėgau pro punktą nepastebėjęs, tai teko pagalvoti kaip ten kas,
4 vėl burelyje, penktą vijuosi, šeštą visi lekia per pelkę, o norėjau saugiau keliuku, gavosi kad vedliai sustojo pasimetę bet jie pasuko teisingai, aš kitaip interpretavau reikalą, 2 min palikau.
į parodomąjį dideliu lanku apibėginėjau, reikėjo tiesiai brautis.
Nelabai čia gavosi kažkas, klaidų koks 5 min, dar ir ilgesnis variantas kliuvo
Pirmą nieko nesupratau kur ten kas, bet kažkaip gavosi,
Antra prabėgau pro punktą nepastebėjęs, tai teko pagalvoti kaip ten kas,
4 vėl burelyje, penktą vijuosi, šeštą visi lekia per pelkę, o norėjau saugiau keliuku, gavosi kad vedliai sustojo pasimetę bet jie pasuko teisingai, aš kitaip interpretavau reikalą, 2 min palikau.
į parodomąjį dideliu lanku apibėginėjau, reikėjo tiesiai brautis.
Running warm up/down 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Nvii
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jun 11 | | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | | ||||||||||
| May 21 | | ||||||||||
| May 14 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jun 11 | | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | | ||||||||||
| May 21 | | ||||||||||
| May 14 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Jun 11 | | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | | ||||||||||
| May 21 | | ||||||||||
| May 14 | |
all weeks | months | years | as calendar