Discussion: Farten

Jag vet inte var du ligger i ditt träningsprogram men när jag är ute och kör långpass brukar jag försöka tugga på lite snabbare än det där riktigt bekväma tempot. Känns som det hjälpte mig mycket förra vintern att bli starkare även på intervallerna. Kroppen vande sig vid en högre fart helt enkelt.

Jag har också brukat köra lite hårdare när det är långpass, dock rekommenderade HSOK tränare Sven-Åke ett lugnt 5-minuterstempo på långpassen. Då var det iofs 90-120 minuterspass det gällde men ändå. Svårt att veta vad som bäst, finns lika många uppfattningar som personer:-)

Håller med dig på de riktigt långa passen 90min + men på mellan passen gillar jag att mata på. Sen är det ju lite hur man känner sig själv också.

Kan bara hålla med om att det borde gå lite fortare. Men brukar lätt hamna i ett bekvämligthets tempo. Har dock varit rätt trött sista tiden så orkar knappt springa överhuvudtaget. Har testat lite olika upplägg de sista två vintrarna angående farten på långpass. Slöa långpass och lite snabbare långpass. Har känt att det gett ungefär likadant. Men funderar på att hitta på en sorts kombinatoin i år. Håller faktiskt på och planerar vinterträningen i dagarna. Ska försöka få in fler pass i grupp så jag lättere kan hålla uppe tempot. Är i alla fall sugen på att dra igång vinterträningen och hoppas att denna vinterns timmar ska gör någon nytta.