Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Wie geht's dem Knie?

in: OL'e; OL'e > 2023-01-27

Jan 27, 2023 6:26 PM # 
Boje:
Wie geht's dem Knie?
Advertisement  
Jan 29, 2023 5:03 PM # 
OL'e:
Aktuell ganz gut. Schmerzen hab ich kaum, aber ich merke, dass die Entzündung noch nicht ganz weg ist, weil das Knie noch wärmer ist und das nachm Training deutlicher. Laut Physio ist Training ab ΔT<2*C ok, solange es sich dadurch nicht mehr als 1*C erhöht und hinterher wieder kühler wird.
Also nutz ich aktuell mein modernes Infrarottherometer namens Hand und versuch mich ein bisschen danach zu richten. Werde die Woche auch mal schnelleres Lauftraining testen...

This discussion thread is closed.