Year | Training hours by intensity | |||||||||||||
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| 650 | |||||||||||||
2019 | ||||||||||||||
2018 | ||||||||||||||
2017 | ||||||||||||||
2016 | ||||||||||||||
2015 | ||||||||||||||
2014 | ||||||||||||||
2013 | ||||||||||||||
2012 | ||||||||||||||
2011 | ||||||||||||||
2010 | ||||||||||||||
2009 | ||||||||||||||
2008 | ||||||||||||||
2007 | ||||||||||||||
2006 | ||||||||||||||
2005 | ||||||||||||||
2004 | ||||||||||||||
2003 |
Year | Training hours by activity | |||||||||||||
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| 650 | |||||||||||||
2019 | ||||||||||||||
2018 | ||||||||||||||
2017 | ||||||||||||||
2016 | ||||||||||||||
2015 | ||||||||||||||
2014 | ||||||||||||||
2013 | ||||||||||||||
2012 | ||||||||||||||
2011 | ||||||||||||||
2010 | ||||||||||||||
2009 | ||||||||||||||
2008 | ||||||||||||||
2007 | ||||||||||||||
2006 | ||||||||||||||
2005 | ||||||||||||||
2004 | ||||||||||||||
2003 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 5000 | ||||||||||
2019 | |||||||||||
2018 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 | |||||||||||
2009 | |||||||||||
2008 | |||||||||||
2007 | |||||||||||
2006 | |||||||||||
2005 | |||||||||||
2004 | |||||||||||
2003 |
Adventure Race | |
Ankle strength | |
Armchair orienteering | |
Backwards Treadmill | |
BodyCombat class | |
Core exercises | |
Cross Country Skiing | |
Cycling | |
Deep Water Running | |
Form exercises | |
Hiking | |
Hills | |
In-line Skating | |
Mapping | |
Modern Dance | |
Orienteering | |
Paddle-O | |
Paddling | |
Power Yoga class | |
Rock Climbing | |
Running | |
Snowshoeing | |
Speed skating | |
Stair climbing | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Ukrainian language study | |
Uphill cycling | |
Vinyasa yoga | |
Walking | |
Yoga |