Year | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 600 | ||||||||||||
2020 | |||||||||||||
2019 | |||||||||||||
2018 | |||||||||||||
2017 | |||||||||||||
2016 | |||||||||||||
2015 | |||||||||||||
2014 | |||||||||||||
2013 | |||||||||||||
2012 | |||||||||||||
2011 | |||||||||||||
2010 |
Year | Training hours by activity | |||||||||||||
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| 650 | |||||||||||||
2020 | ||||||||||||||
2019 | ||||||||||||||
2018 | ||||||||||||||
2017 | ||||||||||||||
2016 | ||||||||||||||
2015 | ||||||||||||||
2014 | ||||||||||||||
2013 | ||||||||||||||
2012 | ||||||||||||||
2011 | ||||||||||||||
2010 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||||||
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| 7000 | ||||||||||||||
2020 | |||||||||||||||
2019 | |||||||||||||||
2018 | |||||||||||||||
2017 | |||||||||||||||
2016 | |||||||||||||||
2015 | |||||||||||||||
2014 | |||||||||||||||
2013 | |||||||||||||||
2012 | |||||||||||||||
2011 | |||||||||||||||
2010 |
circuites | |
controls in | |
Core work | |
Core £ upper body | |
Cricket | |
cross trainer | |
Cycling | |
Fieldwork | |
foam roller | |
gym | |
Hiking | |
ice skating | |
Kayaking | |
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Orienteering training | |
Orienteering ◪ | |
Pilates | |
recovery | |
Ripsticking | |
rock climbing | |
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Running (Track) | |
Running (Trails) | |
Running (Treadmill) | |
Running (XC) | |
S&C/Injury prevention | |
Skiing Downhill | |
Sprint Orienteering | |
Strength and Conditioning | |
stretching session | |
Stretching&warmup/down | |
Swimming | |
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Unspecified | |
warm down | |
warm up | |
wave motion machine | |
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XC Skiing - Freestyle | |
Yoga |