Annual Training: OMGseanclancy
| Year | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 950 | |||||||||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||||||||
| 2007 | |
| Year | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 950 | |||||||||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||||||||
| 2007 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11500 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2009 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2008 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2007 | |
| Adventure Race |
| Bikram Yoga |
| Boxing Drills/Striking |
| Brazilian Jiu Jitsu |
| CF Mobility |
| CF ROWING |
| CrossFit |
| Cycling |
| Hike |
| Hiking with Pack |
| Inline Skate |
| Jeet Kune Do |
| MMA |
| Mobility/LAX ball |
| Mountain Run/Trek |
| Nordic: Skate Ski |
| Paddle |
| Paddleboard |
| PS |
| PT: R Shoulder SLAP |
| Range |
| Rest Day |
| rock climbing |
| Rowing Erg c2 |
| Running |
| Slackline |
| Snowshoe Hike |
| Standup Paddleboard |
| Strength Training |
| Surfing |
| Swim |
| Unspecified |
| Volleyball |
| Walk: rehab |
| Walking |
| Yoga |