Annual Training: Shep
| Year | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||
| 2007 | | |||||||||||||
| 2006 | |
| Year | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||
| 2007 | | |||||||||||||
| 2006 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12500 | |||||||||||||||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2008 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2007 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2006 | |
| Bingo |
| Cafe |
| Cycling (Commuter) |
| Cycling (CX) |
| Cycling (exercise bike) |
| Cycling (MTB) |
| Cycling (Road) |
| Foot Running |
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| Insertion and Removal of Feet in Shoes |
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