Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | |||||||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/29/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/18/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/11/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/4/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/27/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/20/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/13/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/6/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/30/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/23/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/16/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/9/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/2/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/26/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/19/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/12/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/5/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/28/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/21/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/14/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/7/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/31/15 | ||||||||||||||||||||||||
| 22 | |||||||||||||||||||||||
5/24/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/17/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/10/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/3/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/26/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/19/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/12/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/5/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/29/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/22/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/15/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/8/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/1/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/22/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/15/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/8/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/1/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/25/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/18/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/11/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/4/15 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | |||||||||||||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/29/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/18/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/11/15 | ||||||||||||||||||||||||
10/4/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/27/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/20/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/13/15 | ||||||||||||||||||||||||
9/6/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/30/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/23/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/16/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/9/15 | ||||||||||||||||||||||||
8/2/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/26/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/19/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/12/15 | ||||||||||||||||||||||||
7/5/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/28/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/21/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/14/15 | ||||||||||||||||||||||||
6/7/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/31/15 | ||||||||||||||||||||||||
| 22 | |||||||||||||||||||||||
5/24/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/17/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/10/15 | ||||||||||||||||||||||||
5/3/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/26/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/19/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/12/15 | ||||||||||||||||||||||||
4/5/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/29/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/22/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/15/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/8/15 | ||||||||||||||||||||||||
3/1/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/22/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/15/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/8/15 | ||||||||||||||||||||||||
2/1/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/25/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/18/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/11/15 | ||||||||||||||||||||||||
1/4/15 |
Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 120 | |||||||||||||
12/27/15 | ||||||||||||||
12/20/15 | ||||||||||||||
12/13/15 | ||||||||||||||
12/6/15 | ||||||||||||||
11/29/15 | ||||||||||||||
11/22/15 | ||||||||||||||
11/15/15 | ||||||||||||||
11/8/15 | ||||||||||||||
11/1/15 | ||||||||||||||
10/25/15 | ||||||||||||||
10/18/15 | ||||||||||||||
10/11/15 | ||||||||||||||
10/4/15 | ||||||||||||||
9/27/15 | ||||||||||||||
9/20/15 | ||||||||||||||
9/13/15 | ||||||||||||||
9/6/15 | ||||||||||||||
8/30/15 | ||||||||||||||
8/23/15 | ||||||||||||||
8/16/15 | ||||||||||||||
8/9/15 | ||||||||||||||
8/2/15 | ||||||||||||||
7/26/15 | ||||||||||||||
7/19/15 | ||||||||||||||
7/12/15 | ||||||||||||||
7/5/15 | ||||||||||||||
6/28/15 | ||||||||||||||
6/21/15 | ||||||||||||||
6/14/15 | ||||||||||||||
6/7/15 | ||||||||||||||
5/31/15 | ||||||||||||||
| 120 | |||||||||||||
5/24/15 | ||||||||||||||
5/17/15 | ||||||||||||||
5/10/15 | ||||||||||||||
5/3/15 | ||||||||||||||
4/26/15 | ||||||||||||||
4/19/15 | ||||||||||||||
4/12/15 | ||||||||||||||
4/5/15 | ||||||||||||||
3/29/15 | ||||||||||||||
3/22/15 | ||||||||||||||
3/15/15 | ||||||||||||||
3/8/15 | ||||||||||||||
3/1/15 | ||||||||||||||
2/22/15 | ||||||||||||||
2/15/15 | ||||||||||||||
2/8/15 | ||||||||||||||
2/1/15 | ||||||||||||||
1/25/15 | ||||||||||||||
1/18/15 | ||||||||||||||
1/11/15 | ||||||||||||||
1/4/15 |
Aqua Jogging | |
Cycling | |
Drills | |
Kayaking | |
Orienteering | |
Rogaining | |
Running | |
Skiing | |
Strength & Conditioning | |
Swimming | |
Walking | |
X-Trainer |