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8/7/11 | |||||||||||||||
7/31/11 | |||||||||||||||
7/24/11 | |||||||||||||||
7/17/11 | |||||||||||||||
6/12/11 | |||||||||||||||
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3/13/11 | |||||||||||||||
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2/27/11 | |||||||||||||||
2/20/11 | |||||||||||||||
2/13/11 | |||||||||||||||
2/6/11 | |||||||||||||||
1/30/11 | |||||||||||||||
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1/23/11 | |||||||||||||||
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1/9/11 | |||||||||||||||
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12/26/10 | |||||||||||||||
12/19/10 | |||||||||||||||
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Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||
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4/8/12 | |||||||||||||||
4/1/12 | |||||||||||||||
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12/18/11 | |||||||||||||||
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8/7/11 | |||||||||||||||
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Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
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hurdles+ long intervals | |
orienteering | |
Other | |
Running | |
Strength and Conditioning |