Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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7/3/10 | |||||||||||||||
6/26/10 | |||||||||||||||
6/19/10 | |||||||||||||||
6/12/10 | |||||||||||||||
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2/6/10 | |||||||||||||||
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1/23/10 | |||||||||||||||
1/16/10 | |||||||||||||||
1/9/10 | |||||||||||||||
1/2/10 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 14 | ||||||||||||||
7/3/10 | |||||||||||||||
6/26/10 | |||||||||||||||
6/19/10 | |||||||||||||||
6/12/10 | |||||||||||||||
6/5/10 | |||||||||||||||
5/29/10 | |||||||||||||||
5/22/10 | |||||||||||||||
5/15/10 | |||||||||||||||
5/8/10 | |||||||||||||||
5/1/10 | |||||||||||||||
4/24/10 | |||||||||||||||
4/17/10 | |||||||||||||||
4/10/10 | |||||||||||||||
4/3/10 | |||||||||||||||
3/27/10 | |||||||||||||||
3/20/10 | |||||||||||||||
3/13/10 | |||||||||||||||
3/6/10 | |||||||||||||||
2/27/10 | |||||||||||||||
2/20/10 | |||||||||||||||
2/13/10 | |||||||||||||||
2/6/10 | |||||||||||||||
1/30/10 | |||||||||||||||
1/23/10 | |||||||||||||||
1/16/10 | |||||||||||||||
1/9/10 | |||||||||||||||
1/2/10 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 175 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/3/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/26/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/19/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/12/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/5/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/29/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/22/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/15/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/8/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/27/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/20/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/13/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/6/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/30/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/23/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/16/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/9/10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/10 |
Cycling | |
Easy running | |
Fitness | |
Long running | |
MTB | |
Orienteering | |
Recovery run | |
Rest day | |
Running | |
Strenght/Drills | |
Swimming |