Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/9/22 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/22 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/26/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/19/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/12/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/5/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/28/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/21/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/14/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/7/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/31/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/24/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/17/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/10/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/3/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/26/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/19/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/12/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/5/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/29/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/22/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/15/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/8/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/1/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/25/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/18/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/11/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/27/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/20/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/13/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/6/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/30/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/23/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/16/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/9/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/2/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/25/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/18/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/11/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/4/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/28/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/21/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/14/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/7/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/29/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/8/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/25/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/18/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/11/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/4/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/27/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/20/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/13/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/6/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/30/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/23/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/16/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/9/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/2/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/26/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/19/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/12/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/5/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/28/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/21/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/14/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/7/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/31/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/24/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/17/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/10/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/3/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/26/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/19/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/12/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/5/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/29/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/22/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/15/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/8/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/1/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/23/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/16/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/9/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/2/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/26/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/19/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/12/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/5/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/29/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/22/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/15/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/8/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/1/19 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
1/9/22 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/2/22 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/26/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/19/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/12/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/5/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/28/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/21/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/14/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/7/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/31/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/24/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/17/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/10/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/3/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/26/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/19/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/12/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/5/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/29/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/22/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/15/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/8/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/1/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/25/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/18/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/11/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/27/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/20/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/13/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/6/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
5/30/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/23/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/16/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/9/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/2/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/25/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/18/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/11/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/4/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/28/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/21/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/14/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/7/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/21/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/14/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/7/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/24/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/17/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/10/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/3/21 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/27/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/20/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/13/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/6/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/29/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/22/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/15/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/8/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
11/1/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
10/25/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/18/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/11/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
10/4/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/27/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/20/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/13/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
9/6/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/30/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/23/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/16/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/9/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
8/2/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/26/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/19/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/12/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
7/5/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/28/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/21/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/14/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
6/7/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/31/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/24/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/17/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/10/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
5/3/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/26/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/19/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/12/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
4/5/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | |||||||||||||||||||||||||||||
3/29/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/22/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/15/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/8/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
3/1/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/23/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/16/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/9/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2/2/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/26/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/19/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/12/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1/5/20 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/29/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/22/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/15/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/8/19 | ||||||||||||||||||||||||||||||
12/1/19 |
Cycling | |
Hill sprints | |
Hill walk / run | |
Indoor cycling | |
Orienteering | |
Park run | |
Rehab/recovery - slow | |
Sprint orienteering | |
Training run - off-road | |
Training run - road | |
Urban orienteering | |
Water - SUP, etc |