Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 12 | ||||||||||||
3/30/24 | |||||||||||||
3/9/24 | |||||||||||||
5/21/22 | |||||||||||||
5/14/22 | |||||||||||||
4/16/22 | |||||||||||||
4/9/22 | |||||||||||||
4/2/22 | |||||||||||||
3/26/22 | |||||||||||||
3/19/22 | |||||||||||||
3/12/22 | |||||||||||||
3/5/22 | |||||||||||||
2/26/22 | |||||||||||||
2/19/22 | |||||||||||||
2/12/22 | |||||||||||||
2/22/20 | |||||||||||||
2/15/20 | |||||||||||||
2/8/20 | |||||||||||||
2/1/20 | |||||||||||||
1/25/20 | |||||||||||||
1/18/20 | |||||||||||||
1/11/20 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||
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| 12 | ||||||||||||
3/30/24 | |||||||||||||
3/9/24 | |||||||||||||
5/21/22 | |||||||||||||
5/14/22 | |||||||||||||
4/16/22 | |||||||||||||
4/9/22 | |||||||||||||
4/2/22 | |||||||||||||
3/26/22 | |||||||||||||
3/19/22 | |||||||||||||
3/12/22 | |||||||||||||
3/5/22 | |||||||||||||
2/26/22 | |||||||||||||
2/19/22 | |||||||||||||
2/12/22 | |||||||||||||
2/22/20 | |||||||||||||
2/15/20 | |||||||||||||
2/8/20 | |||||||||||||
2/1/20 | |||||||||||||
1/25/20 | |||||||||||||
1/18/20 | |||||||||||||
1/11/20 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
3/30/24 | |||||||||||
3/9/24 | |||||||||||
5/21/22 | |||||||||||
5/14/22 | |||||||||||
4/16/22 | |||||||||||
4/9/22 | |||||||||||
4/2/22 | |||||||||||
3/26/22 | |||||||||||
3/19/22 | |||||||||||
3/12/22 | |||||||||||
3/5/22 | |||||||||||
2/26/22 | |||||||||||
2/19/22 | |||||||||||
2/12/22 | |||||||||||
2/22/20 | |||||||||||
2/15/20 | |||||||||||
2/8/20 | |||||||||||
2/1/20 | |||||||||||
1/25/20 | |||||||||||
1/18/20 | |||||||||||
1/11/20 |
Core | |
Gym Workout | |
Orienteering | |
Running | |
THON |