Weekly Training: Nilas St
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | |||||||||||||
| 11/11/18 |  | |||||||||||||
| 11/4/18 | | |||||||||||||
| 10/28/18 | | |||||||||||||
| 12/24/17 | | |||||||||||||
| 12/17/17 | | |||||||||||||
| 12/3/17 | | |||||||||||||
| 11/19/17 | | |||||||||||||
| 11/12/17 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | |||||||||||||
| 11/11/18 | | |||||||||||||
| 11/4/18 | | |||||||||||||
| 10/28/18 | | |||||||||||||
| 12/24/17 | | |||||||||||||
| 12/17/17 | | |||||||||||||
| 12/3/17 | | |||||||||||||
| 11/19/17 | | |||||||||||||
| 11/12/17 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 180 | ||||||||||||||||||
| 11/11/18 | | ||||||||||||||||||
| 11/4/18 | | ||||||||||||||||||
| 10/28/18 | | ||||||||||||||||||
| 12/24/17 | | ||||||||||||||||||
| 12/17/17 | | ||||||||||||||||||
| 12/3/17 | | ||||||||||||||||||
| 11/19/17 | | ||||||||||||||||||
| 11/12/17 | |
| Biking |
| Fahrrad fahren |
| Krafttraining |
| Lauftrening |
| Orientierungslauf |
| Schulsport |