Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
6/16/18 | |||||||||||
6/9/18 | |||||||||||
6/2/18 | |||||||||||
5/26/18 | |||||||||||
5/19/18 | |||||||||||
5/12/18 | |||||||||||
5/5/18 | |||||||||||
4/28/18 | |||||||||||
4/21/18 | |||||||||||
4/14/18 | |||||||||||
6/18/16 | |||||||||||
6/11/16 | |||||||||||
6/4/16 | |||||||||||
5/28/16 | |||||||||||
5/21/16 | |||||||||||
5/14/16 | |||||||||||
5/7/16 | |||||||||||
4/30/16 | |||||||||||
4/23/16 | |||||||||||
4/16/16 | |||||||||||
4/9/16 | |||||||||||
4/2/16 | |||||||||||
3/26/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
6/16/18 | |||||||||||
6/9/18 | |||||||||||
6/2/18 | |||||||||||
5/26/18 | |||||||||||
5/19/18 | |||||||||||
5/12/18 | |||||||||||
5/5/18 | |||||||||||
4/28/18 | |||||||||||
4/21/18 | |||||||||||
4/14/18 | |||||||||||
6/18/16 | |||||||||||
6/11/16 | |||||||||||
6/4/16 | |||||||||||
5/28/16 | |||||||||||
5/21/16 | |||||||||||
5/14/16 | |||||||||||
5/7/16 | |||||||||||
4/30/16 | |||||||||||
4/23/16 | |||||||||||
4/16/16 | |||||||||||
4/9/16 | |||||||||||
4/2/16 | |||||||||||
3/26/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
6/16/18 | |||||||||||
6/9/18 | |||||||||||
6/2/18 | |||||||||||
5/26/18 | |||||||||||
5/19/18 | |||||||||||
5/12/18 | |||||||||||
5/5/18 | |||||||||||
4/28/18 | |||||||||||
4/21/18 | |||||||||||
4/14/18 | |||||||||||
6/18/16 | |||||||||||
6/11/16 | |||||||||||
6/4/16 | |||||||||||
5/28/16 | |||||||||||
5/21/16 | |||||||||||
5/14/16 | |||||||||||
5/7/16 | |||||||||||
4/30/16 | |||||||||||
4/23/16 | |||||||||||
4/16/16 | |||||||||||
4/9/16 | |||||||||||
4/2/16 | |||||||||||
3/26/16 |
bike | |
compass work | |
map reading running | |
Orienteering | |
run on road | |
run on trail | |
strength |