Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17 | ||||||||||||||||||
4/1/18 | |||||||||||||||||||
3/25/18 | |||||||||||||||||||
3/18/18 | |||||||||||||||||||
3/11/18 | |||||||||||||||||||
3/4/18 | |||||||||||||||||||
2/25/18 | |||||||||||||||||||
2/18/18 | |||||||||||||||||||
2/11/18 | |||||||||||||||||||
2/4/18 | |||||||||||||||||||
1/28/18 | |||||||||||||||||||
1/21/18 | |||||||||||||||||||
1/14/18 | |||||||||||||||||||
1/7/18 | |||||||||||||||||||
12/31/17 | |||||||||||||||||||
12/24/17 | |||||||||||||||||||
12/17/17 | |||||||||||||||||||
12/10/17 | |||||||||||||||||||
12/3/17 | |||||||||||||||||||
11/26/17 | |||||||||||||||||||
11/19/17 | |||||||||||||||||||
8/13/17 | |||||||||||||||||||
8/6/17 | |||||||||||||||||||
7/30/17 | |||||||||||||||||||
7/23/17 | |||||||||||||||||||
7/16/17 | |||||||||||||||||||
7/9/17 | |||||||||||||||||||
7/2/17 | |||||||||||||||||||
6/25/17 | |||||||||||||||||||
6/18/17 | |||||||||||||||||||
6/11/17 | |||||||||||||||||||
6/4/17 | |||||||||||||||||||
| 17 | ||||||||||||||||||
5/28/17 | |||||||||||||||||||
5/21/17 | |||||||||||||||||||
5/14/17 | |||||||||||||||||||
5/7/17 | |||||||||||||||||||
4/30/17 | |||||||||||||||||||
4/23/17 | |||||||||||||||||||
5/1/16 | |||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||
4/3/16 | |||||||||||||||||||
3/27/16 | |||||||||||||||||||
3/20/16 | |||||||||||||||||||
3/13/16 | |||||||||||||||||||
3/6/16 | |||||||||||||||||||
2/28/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17 | ||||||||||||||||||
4/1/18 | |||||||||||||||||||
3/25/18 | |||||||||||||||||||
3/18/18 | |||||||||||||||||||
3/11/18 | |||||||||||||||||||
3/4/18 | |||||||||||||||||||
2/25/18 | |||||||||||||||||||
2/18/18 | |||||||||||||||||||
2/11/18 | |||||||||||||||||||
2/4/18 | |||||||||||||||||||
1/28/18 | |||||||||||||||||||
1/21/18 | |||||||||||||||||||
1/14/18 | |||||||||||||||||||
1/7/18 | |||||||||||||||||||
12/31/17 | |||||||||||||||||||
12/24/17 | |||||||||||||||||||
12/17/17 | |||||||||||||||||||
12/10/17 | |||||||||||||||||||
12/3/17 | |||||||||||||||||||
11/26/17 | |||||||||||||||||||
11/19/17 | |||||||||||||||||||
8/13/17 | |||||||||||||||||||
8/6/17 | |||||||||||||||||||
7/30/17 | |||||||||||||||||||
7/23/17 | |||||||||||||||||||
7/16/17 | |||||||||||||||||||
7/9/17 | |||||||||||||||||||
7/2/17 | |||||||||||||||||||
6/25/17 | |||||||||||||||||||
6/18/17 | |||||||||||||||||||
6/11/17 | |||||||||||||||||||
6/4/17 | |||||||||||||||||||
| 17 | ||||||||||||||||||
5/28/17 | |||||||||||||||||||
5/21/17 | |||||||||||||||||||
5/14/17 | |||||||||||||||||||
5/7/17 | |||||||||||||||||||
4/30/17 | |||||||||||||||||||
4/23/17 | |||||||||||||||||||
5/1/16 | |||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||
4/3/16 | |||||||||||||||||||
3/27/16 | |||||||||||||||||||
3/20/16 | |||||||||||||||||||
3/13/16 | |||||||||||||||||||
3/6/16 | |||||||||||||||||||
2/28/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 410 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/1/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/25/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/18/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/11/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/4/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/25/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/18/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/11/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/4/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/28/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/21/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/14/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/7/18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/31/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/24/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/17/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/10/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/3/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/26/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/19/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/13/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/6/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/30/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/23/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/16/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/9/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/2/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/25/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/18/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/11/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/4/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 410 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/28/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/21/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/14/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/7/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/30/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/23/17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/1/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/24/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/17/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/10/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/3/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/27/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/20/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/13/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/6/16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/28/16 |
Core | |
Cycling | |
HIIT | |
Orienteering | |
Running | |
Strength | |
Stretching | |
Walk |