Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tjansson

In the 7 days ending May 20, 2012:

activity # timemileskm+m
  Mountain Biking1 2:46:46 16.72(6.0/h) 26.91(9.7/h) 174
  Cycling1 1:10:00 11.81(10.1/h) 19.0(16.3/h)
  Weight Training / Gym1 1:00:00
  Total3 4:56:46 28.52 45.91 174
  [1-5]3 3:41:00

«»
2:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 19, 2012 #

10 AM

Weight Training / Gym 1:00:00 [3]

Kimmon polttarit. Vapaaottelua. Menkööt saliharjoitteluna, kun ei jaksa perustaa uutta lajia yhtä kertaa varten.

Friday May 18, 2012 #

Note
(rest day)

Thursday May 17, 2012 #

Note
(rest day)

Selkä jumissa. Siivouspäivä silti. Ei treeniä.

Wednesday May 16, 2012 #

11 AM

Cycling 1:10:00 [2] 19.0 km (16.3 kph)
shoes: Radon ZR Team 7.0

Asioiden hoitoa. Koti - Jysk - Foxcomp - Partiovaruste - Yliopisto - Ruokakauppa - Koti.
Selkä edelleen jumissa, piti töissäkin olla illalla, ei kiva :/

Tuesday May 15, 2012 #

Note
(rest day)

Lepopäivä. Selkä totaalijumissa :/

Note
(sick)

Monday May 14, 2012 #

8 AM

Mountain Biking 2:46:46 26.91 km (9.7 kph) +174m
ahr:119 max:172 shoes: Radon ZR Team 7.0

Haron kanssa lenkki Kullaanvuoren poluilla. Takarenkaaseen iski snakebite, kun en huomannut heinien alle jäänyttä railoa kalliossa.

« Earlier | Later »