Training Log Archive: ndobbs

For the record, though I'm sure I won't understand any of it in a few year's time, but it does have the map names.


2. Ennakointi ja havainnointi Oxsjön 9,6 km / 5,2 km
Pe 18.4. klo 9
Tavoite: Harjoitella olennaisen ennakointia ja havainnointia vaikeassa maastossa reippaassa vauhdissa.
Analyysi: Merkitse havaitsemasi olennaiset kohteet ympyrällä sekä toisella värillä ne kohteet, joita et havainnut tai et ennakoinut. Merkitse näkölinjat nuolilla tai viivoilla. Kuinka kaukaa havaitsit kohteet, kuinka leveältä sektorilta?

3. Käyräharjoitus / Perusharjoitus Getryggen 5,1 km
Pe 18.4. klo 15
Tavoite: Näkyvien ja johdattelevien kohteiden tunnistaminen suunnitelmaa tehdessä ja havaitseminen maastossa. On hyvä ennen harjoitusta miettiä, millaiset kohteet ja käyrämuodot ovat erottuvia ja johdattelevia.
Analyysi: Ympyröi toisella värillä ne kohteet joita käytit ja toisella ne joita olisi pitänyt käyttää. Kuinka monella välillä onnistui löytämään niitä suunnitelman tueksi ja kuinka monella käytti niitä myös toteutuksessaan?

4. Yöharjoitus Björnåsberget 6,5 km
Pe 18.4. klo 20
Tavoite: Selkeiden suunnitelmien tekeminen, niiden toteuttaminen varmasti ja vauhdikkaasti. Miehillä toisten suunnistajien aiheuttamien häiriötekijöiden eliminointi.
Toteutus: Miehillä parina väliaikalähtönä 40 sekunnin välein. Muilla vapaasti.

5. Suunnitelma Öjersjö 8,4 km / 5,3 km
La 19.4. klo 9
Tavoite: Hankalaan maastoon selkeät suunnitelmat, jotka voi toteuttaa vauhdilla.
Vauhti: Vauhdikas harjoitus
Analyysi: Ympyröi kartasta rastivälinsuorittamista helpottavat (näkyvät) kohteet ja toisella värillä esteet, hidasteen ja vaikeuttavat tekijät. Huomioitko ne maastossa suunnitelmaa tehdessä?

6. Pariviesti Masthöjden 1,5 - 6,5 km
La 19.4. klo 15
Tavoite: Nopea tai todella nopea suunnistaminen. Miten säästää sekunteja sieltä ja täältä? Rasteille vauhdilla, seuraava väli jo mietittynä, alamäet jarruttelematta, mäkien päällystät nyhertämättä.

7. Yöharjoitus Jonsered 6,8 km
La 19.4. klo 20
Tavoite: Selkeiden suunnitelmien tekeminen, niiden toteuttaminen varmasti ja radan salliessa vauhdikkaasti. Miehillä toisten suunnistajien aiheuttamien häiriötekijöiden eliminointi.
Toteutus: Miehillä parina väliaikalähtönä 40 sekunnin välein. Muilla vapaasti.

8. Rastinottoharjoitus Kärralund 7,3 km / 5,1 km
Su 20.4. klo 7.30
Tavoite: Suunniteltu rastinotto ja suunnitelman mukainen toteutus.
Analyysi: Millaisessa paikassa rasti on ja mitä kohteita hyödyntämällä se löytyy nopeimmin ja varmimmin? Pystyitkö löytämään olennaiset kohteet ja parhaan keinon jo maastossa, toteutitko rastinoton suunnitelmallisesti? Tarkistitko rastin takana olevat kohteet?

Villen ja Topin (not Tovin) kanssa. Jogging, the younguns know how to orienteer. Except to the 1st control. Took the short option as there was no shortage of orienteering to be done.

Pariviesti
Another mixed sprint relay! I'm becoming an expert. Fastest session of the camp.

Three loops for me, two for Riikka. One swerve, one #3-#2-#3 stupidity, a couple of hesitations, mostly good. Overtaken again by Eikka on the last loop, he was going waaay faster.

Passed a couple of huge Easter bonfires on the way.

Pretty tired jogging to the start, once I started orienteering I felt a bit better. Mostly good navigation. One mistake I might not have made if I hadn't seen someone else's lamp, or had just been a bit less stupid. And another mistake on the last control, too much simplification and not enough map-reading.

I was fairly sure I'd have to skip three controls to make it back in time, but in hindsight I could probably have got them... weak. Good session all the same.