Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Oct 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running4 5:17:06 35.57(8:55) 57.24(5:32) 1200
  Styrka1 30:00
  Total5 5:47:06 35.57 57.24 1200
  [1-5]5 5:47:05

«»
2:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 22, 2017 #

Note
(sick)

Hemresa.

Saturday Oct 21, 2017 #

Note
(sick)

Sämre i halsen.

Friday Oct 20, 2017 #

11 AM

Running 2:37:29 intensity: (1 @0) + (49:48 @1) + (1:25:00 @2) + (21:56 @3) + (44 @4) 27.44 km (5:44 / km) +563m 5:12 / km
ahr:115 max:158 shoes: NB 1400 v4

Långpass medan de andra var på stranden.
Rosslig i halsen när jag vaknade så fick bli väldigt lugnt. Blev lite längre än jag tänkte mig...

Thursday Oct 19, 2017 #

Note
(rest day)

Utflykt till Gibraltar hela dagen.
C • Grattis till segern! 2

Wednesday Oct 18, 2017 #

6 PM

Running 40:04 intensity: (10:25 @1) + (18:22 @2) + (3:47 @3) + (7:03 @4) + (27 @5) 6.43 km (6:14 / km) +347m 4:54 / km
ahr:122 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)

Backe.

Tuesday Oct 17, 2017 #

11 AM

Running 1:16:01 intensity: (11:38 @1) + (1:01:14 @2) + (3:09 @3) 14.9 km (5:06 / km) +84m 4:58 / km
ahr:116 max:132 shoes: NB 1400 v4

Distans. Ganska mycket längs stranden.
5 PM

Styrka 30:00 [1]

Coreträning vid poolen.

Monday Oct 16, 2017 #

5 PM

Running 43:32 intensity: (12:48 @1) + (18:32 @2) + (4:41 @3) + (5:51 @4) + (1:40 @5) 8.47 km (5:09 / km) +207m 4:35 / km
ahr:122 max:167 shoes: NB 1400 v4

Familjesemester (dvs inte träningsläger) i Spanien med Saras mor samt bror med familj. Joggade en sväng för att spana in omgivningen efter att vi anlänt.

« Earlier | Later »