Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 28, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 28, 2018 #
11 PM
Orientering 54:49 9.11 km (6:01 / km) +195m 5:26 / km
ahr:158 max:173 (injured) shoes: VJ Bold IX
10Mila, str 3
Ind: 40/328 +5.17 (N Aldén, OK Linné)
Tot: 53/328 +2.25.31 (IFK Göteborg)
Laget: Victor B-Peter E-Jag-Raz-Jonken-Erik M-Sven-Niko-Maxime-Ptr
Fick ta en kortare nattsträcka i år pga av knät. Eftersom jag är inte är i någon fysisk toppform så var planen att genomföra ett riktigt stabilt tekniskt lopp. Tyvärr lyckades jag inte helt med det. Började bra men gör en större bom (1 min) på kontroll 3 då jag trodde jag skulle ha en sänka och inte en näsa. Fortsätter lite knackigt på k5 och k6 med några mindre misstag. Sen bra fram till k10 då det blir en krok igen. Därefter riktigt dåligt vägval till k12 samt tvekan mot slutet av sträckan vilket gör att jag tappar 1.5 min.
Ingen supersträcka men jag tappar mindre än 2 min på täten genom att jag undvek de stora misstagen. Hade det jobbigt på slutet och var rätt nöjd med att bara springa 8 km...
Laget slutade på en 53:e plats vilket var en ganska väntad placering. Vi kan dock bättre än så!
https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?e...
Ind: 40/328 +5.17 (N Aldén, OK Linné)
Tot: 53/328 +2.25.31 (IFK Göteborg)
Laget: Victor B-Peter E-Jag-Raz-Jonken-Erik M-Sven-Niko-Maxime-Ptr
Fick ta en kortare nattsträcka i år pga av knät. Eftersom jag är inte är i någon fysisk toppform så var planen att genomföra ett riktigt stabilt tekniskt lopp. Tyvärr lyckades jag inte helt med det. Började bra men gör en större bom (1 min) på kontroll 3 då jag trodde jag skulle ha en sänka och inte en näsa. Fortsätter lite knackigt på k5 och k6 med några mindre misstag. Sen bra fram till k10 då det blir en krok igen. Därefter riktigt dåligt vägval till k12 samt tvekan mot slutet av sträckan vilket gör att jag tappar 1.5 min.
Ingen supersträcka men jag tappar mindre än 2 min på täten genom att jag undvek de stora misstagen. Hade det jobbigt på slutet och var rätt nöjd med att bara springa 8 km...
Laget slutade på en 53:e plats vilket var en ganska väntad placering. Vi kan dock bättre än så!
https://eventor.orientering.se/Events/ResultList?e...
Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold IX