Running55:12 10.3 km (5:22 / km) +103m5:06 / km ahr:122 max:161 shoes: Saucony Kinvara XIII
Intervaller med LOK.
4 x 3 min + 8 x 1min
Skit... kändes riktigt bra i knät innan men sen fick jag ont när jag sprang. Tyckte att det blev värre och värre också. Flåset kändes också skit. Regnade gjorde det också...