Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 24, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 24, 2017 #
11 AM
Orientering 1:15:12 11.48 km (6:33 / km) +392m 5:36 / km
ahr:156 max:171 shoes: VJ Bold VIII
Stafett-SM
Ind: 34/82 +14.07 (W Lind, Malung)
Tot: 25/82 +26.03 (Stora Tuna)
Laget: Per-Jonas-Jag
Per gjorde en strålande första sträcka och var med i tätklungan in. Jonas tappade lite på sin sträcka men vi hade fortfarande häng på en topp-20 placering när jag gick ut.
Dock öppnar jag loppet uselt. Tappar kartkontakten på kortsträckan till k3 och drar för långt. Kan inte läsa in mig och tappar över 3 min. Följer upp det med miss även till k4 (1.5 min). Resten av banan går bättre tekniskt men har ingen superdag fysiskt så jag tappar en del på andra rundan också.
Vi slutar 25:a men bara 2 min upp till 20:onde platsen. Hade jag inte gjort misstagen i början så hade vi definitivt varit med och krigat om topp-20 vilket var målet.
Riktigt dåliga insatser från min sida i helgen....
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Ind: 34/82 +14.07 (W Lind, Malung)
Tot: 25/82 +26.03 (Stora Tuna)
Laget: Per-Jonas-Jag
Per gjorde en strålande första sträcka och var med i tätklungan in. Jonas tappade lite på sin sträcka men vi hade fortfarande häng på en topp-20 placering när jag gick ut.
Dock öppnar jag loppet uselt. Tappar kartkontakten på kortsträckan till k3 och drar för långt. Kan inte läsa in mig och tappar över 3 min. Följer upp det med miss även till k4 (1.5 min). Resten av banan går bättre tekniskt men har ingen superdag fysiskt så jag tappar en del på andra rundan också.
Vi slutar 25:a men bara 2 min upp till 20:onde platsen. Hade jag inte gjort misstagen i början så hade vi definitivt varit med och krigat om topp-20 vilket var målet.
Riktigt dåliga insatser från min sida i helgen....
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold VIII