Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 23, 2017 #
8 AM
Orientering 42:05 5.93 km (7:06 / km) +69m 6:43 / km
ahr:144 max:174 shoes: VJ Bold VIII
SM-medel, final (H21 C)
23/32 +9.25 (F Ossiansson, IKHP)
Upp i ottan för att springa looser-final. Går bra fram till k6 sen gör jag misstag till k7 och k8 och tappar sen motivationen. Kartan gick sedan sönder så jag såg typ inget vid k12 vilket kostade många minuter. Joggade sen resten av banan.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
23/32 +9.25 (F Ossiansson, IKHP)
Upp i ottan för att springa looser-final. Går bra fram till k6 sen gör jag misstag till k7 och k8 och tappar sen motivationen. Kartan gick sedan sönder så jag såg typ inget vid k12 vilket kostade många minuter. Joggade sen resten av banan.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold VIII