Laufen50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km) shoes: Salomon vibe
in Borna von der Oma bis zur Adria, küstennah nach Süden und in den "neuen" Wäldern zurück, am Ende 2-mal unter Zäunen durch, nee, das war nicht Ungarn, die Deutschen sind auch gut im Zäunebauen
ich wollte ja Skilaufen, zur Arbeit rollern, aber ... Nässe! und och der Drahtesel konnte wieder, also doch "nur" eine Trainingspausenfeierabendrunde bis Pillnitz und zurück
aufwühlender Zukunftswerkstatttag
wegen Schlüsselverzögerung mit Otto und Lotta das Laub aufgewühlt und nicht mit den vorbildlichen Strebern ordentlich den Schulhof vermessen
auch beim Krafttraining turnten die Kinder teils mehr auf mir rum, als das ich turnte
Dehnung lief dann 1A
10 Leute, Hälfte männlich, Hälfte weiblich, immerhin war ich der 2.-jüngste Junge
Laufen1:02:00 [3] 11.0 km (5:38 / km) shoes: Salomon vibe
mit Gustav, Friedmar, Marek K., Konsti und seinem Vater auf Wegen, in der Dämmerung Pfaden durch die Heide, bis um die Bühlauer Gärten und zurück, locker, Beine taten komischerweise trotzdem weh, brauchen Pause, Bewegung? und noch alleine zum Backladen