Training Log Archive: wiQ

D-Cup ebenda mit kurzfristig Cedrik statt Karsten, Konsti, Hanne statt Josi und Heiko, Cedrik hatte etwas viel auf der Startstrecke verloren, war umgeknickt, aber war halt so, bester TU-Startläufer war er, Staffel arbeitete sich schön nach vorne, Konsti auf 9, Hanna auf 5, Heiko hielt die 5 und mir gelang ein guter, schneller Lauf, ... als ich zur 5 lief, kam mir Moritz vor Matti entgegen (mittlerweile klassisch Post 2 vor 1), auf dem Höhenrücken verrutschte ich auf der Karte um eine Kreuzung und lief direkt runter statt schräg, vielleicht 30s Umweg, dafür war es der einzige Fehler, beim Ablauf der 6 kam mir Korbi entgegen (machte da aber wohl einen Fehler), Veit war da auch keine Minute hinter mir, wie er meinte, am Ende der Sichtstrecke hörte ich was von einer Minute und hatte noch Hoffnung, ... zur 14 wähnte ich am Gegenhang Robert D., aber parallel zu meinem Posten, lief zur 15 die Umlaufroute auf dem Weg, die sich lohnte, und kam relativ knapp vor ihm und Veit als 4. ins Ziel - dieser 4. Platz war ein kleiner Sieg hinter Post und Post und Seesen - und wenn man wie bei einer WM das Ergebnis "bereinigen" würde ;-)

im WKZ, mitfiebernd beim D- und Schülercup, schöne, spannende Stimmung
AL mit den beiden gelben Schlussstreckenhelden am Bahai-Tempel vorbei

C • Im nächsten Jahr müssen wir... 4

zum und am Start

DM Lang, Nassauische Schweiz, kühl und sonnig
am Freitag und Vormittag noch etwas platt gefühlt, zu wenig, zu spät pausiert?
zu schnell gestartet, Tränen durch kalte Luft, wie manchmal zu Beginn und dann "kam" trotz 15.000 alles so schnell, Wurzel vor der 1, aber Posten nicht gesehen, zu Posten an Wurzel weiter unten im Tal und Weg gesehen, also zurück, über 30s, zur 3 bessere Route nicht gesehen, zur 4 nicht Luftlinie, 5 eingekreist und Ablauf falsch, zur 6 keine Routenwahl erkannt, da war die Vorfreude und Motivation schon arg gedämpft, auch so etwas wegelastig, zur 18 noch einmal Richtung verpeilt, an der 19 kam Felix von hinten und trank gerade Karsten, zur 20 geschlenkert, zur 21 schöne Routenwahl, vorgeplant, direkt und Felix bis ins Ziel entwischt, den letzten Berg Bestzeit, auch wenn ich da einfach lief, wie ich lief - konditionell keine Probleme, aber höhere Geschwindigkeit auf den Wegen fehlte und 5min Fehler waren zu viel, ohne die Ziel Top6 nicht unmöglich, mit dem 11. auch Top10, was "Mindestziel" war, verpasst, dafür 6. in der BRL, womit ich zufrieden bin

Sonne, (zu) warm, auf Arbeit in die Stadt bzw. in die Welt gerollert (6 Nationen heute an meinem Tisch - Wie wäre die Welt/wie wären wir ohne Feinde (gar ohne Menschen ;-) ... friedlich)
und zurück (Hallentraining fiel ja heute aus.)

Frage(n) ans Universum: Warum fahren Hunde so auf Skirollerer ab? Wegen des Stockepieksgeräuschs auf dem Asphalt, wegen der ungewohnten Bewegungen, wegen der scheinbaren Vierbeinigkeit?
Tuen sie bei Fußgängern, Radlern oder Autos doch auch nicht. Unter Letzteren würden sie draufgehen, wenn sie da wie von Honigbienen gestochen abgehen und kläffend hinrennen würden. Ach, was ist nur aus den scheuen Wölfen geworden, vielmehr: was haben Menschen aus ihnen gemacht?

EL den einen Weg weg vom Laufgelände (Richtung Dresden)
ungefähr 50km Rad bis und von Dippelsdorf, also gut erwärmt und gecooldownt
schöner Sonnenuntergang
mit meinem Vater zurück, Fuchs gesehen, am Montag einen rasenden Hasen

9. Sprint kurz vor Moritzburg, von Helmut H. und den Radebeulern, als Letzter los, als Drittletzter rein, war nicht schwer, dafür ein gutes Tempotraining mit Karte, an der 10 vorbei und es nicht gleich geschnallt

EL, Lauf-Alphabet, 5-mal 5min und 4-mal 30s, gut gefühlt, war voll im Rahmen (für gestern und meine Laufgene), wenig auf Karsten und Matti verloren, manchmal schien es mir nur an der Anfangsbeschleunigung zu liegen und sog ich mich wieder ran, die kurzen auch okay, da lauf ich nur 2. Liga, einige da, schön, AL dank Meister Gustav abwechslungsreicher übern Waldspielplatz

in die Stadt kann man sogar wandern, Kartenaufnahme im Bot. Garten
abends: Fähre, Niederpoyritz, Moosleitenweg, Pappritz, Helfenberger Grund, Rittergut eins, Gönnsdorf, Rittergut 2 - zum 1. Mal dort! - einmal ringsherum, hübsch, See und Alleen, Wachwitzer Grund, Rochwitz, Rodelweg, Neurochwitz, fast Grundstr., Schöne Aussicht (Schwebebahn), Steinweg 2. und 1. und 2. Loschwitz, Blaues Wunder, Blaswitz, Elbe, heeme
ein langer Lauf vor der DM Lang war noch einmal dran