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Training Log Archive: wiQ

In the 1 days ending Jan 5, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:20:00 8.7(9:12) 14.0(5:43) 300
  Kraft1 30:00
  Total1 1:50:00 8.7 14.0 300

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Sa

Saturday Jan 5, 2019 #

Kraft (Stabi) 30:00 [4]

Plenken in allen möglichen Postionen mit allen außer Rinni, 7min 4 Runden + 2min, quasi ohne Pausen

Laufen 1:20:00 [3] 14.0 km (5:43 / km) +300m 5:10 / km
shoes: Salomon vibe

sollte eine kleine Runde werden, vorm berg zögerten die anderen, dachte, sie laufen den kürzeren Weg nahe der Straße, oben zog mich dann der Schneekopf noch einmal an, oeben waren Gratispostkarten, also mitgenommen, ging trotz Regen, wollte zur Teufelskanzel, kam ab, rutschte durch Schnee, allerdings ohne Skier, wäre ich mal zum Großen Beerberg gelaufen, dem höhsten Berg (beide fast 1000m), dachte, wir laufen vielleicht am Sonntag noch einmal, bei dem nassen Wetter wollte ich aber auch nicht früh aufstehen

etwas bedauert, nicht Skilaufen gekonnt zu haben, Skitunnel wäre vielleicht mal was gewesen, aber wir hatten gehofft, es schneit am WE, kam aber alles nass runter, trotzdem schön

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