Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Jan 4, 2019:
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Friday Jan 4, 2019 #
Laufen long 2:55:00 [3] 28.0 km (6:15 / km) +1200m 5:09 / km
shoes: Salomon vibe
(vorm Saunieren) langer Lauf (durch Manebach) zum Kickelhahn (inklusive Sophienquelle, gesperrter Herrenstein(aussicht) und Goethehäuschen) mit Bergabsprinter Matti, Bergauflaufbock Pepa und Vom-Mönchshof-noch-zur-Hohen-Warte-laufen-sind-nur-5km-mehr-Philipp, mit ihm mit, außer seine letzten 2km, die er noch im Ort drehte, da war bei mir die Luft raus, schöner Tag mit Schnee und ohne Niederschlag