Laufen intervals 1:10:00 [3]
shoes: Salomon vibe
nach Lauf-ABC 4-5-4-5-3 mit jeweils 1min weniger Pause als 3-4-3-4, Moritzburger-Pillnitzer, schön, dass Philipp da war, ich Glücklicher habe immer schnell(er)e Laufpartner, da motiviert, er rannte so um die 3:20, ich etwas hinter ihm bzw. manchmal dran, gut gefühlt für kein Mittag, das nächste Mal mehr beißen, vormittags Probleme mit dem Bauch und dann keine Zeit, war angenehm warm, nicht heiß
also eigentlich gab ich 4 Leuten nur was, sprach mit welchen - ist immer wieder fein, fröhliche nette OLer zu kennen - und zwischendurch rannten wir