Laufen warm up/down 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Irock 2018
zum Ziel und zurück und zum Start und dort noch mit ABC eingelaufen
mit Friedmar zum WKZ und alleine noch einmal zum Ziel und zurück augelaufen
OL-Wettkampf race 37:44 [4] *** 8.0 km (4:43 / km) +80m 4:30 / km
31c shoes: Irock 2018
BRL Mittel Schorfheide, zum 4. Posten gekreist, dachte die Grüns zuordnen zu können, konnte ich nicht, vom Weg Richtung Feld P gefunden, 1,5min verloren, zur 8 Denkfehler, Belaufbarkeitsrichtung in Dickicht sind keine Schneisen, absichtlich aiming off führte da nicht zum Ziel, noch einmal 1,5min, Rest lief bis auf einige kleine Schlenker, also so theoretisch gut unter 35min möglich gewesen, zur 9 Hannes, zur 18 Friedmar, nicht soo schnell gefühlt, war vielleicht gut soo, im Dickicht zur 7 oder 8 Baum mitgenommen, sieht man, gewonnen und fast 101 Punkte, Paul Lü. 38, Karsten, SöLö und Matti 39, ...