Laufen hills 1:17:00 [3] 13.0 km (5:55 / km) +300m 5:19 / km
shoes: cascadia
komme ja die nächsten beiden Tage nicht groß zum Bergelaufen und "schwänzte" am Di die Intervalle und war jetzt so geplant und Wetter war fein
über die Elbe geschippert und Bergintervalle bzw. Fahrtspiel, Moosleitenweg hoch, Str. des Friedens (Pappritz), Stallberg runter und wieder hoch - in den Pausen auf die alte EM-Mittel-Quali-Karte geschaut - Freudnschaftsring, durch den Helfenberger Grund, rüber zum Wachwitzer Grund und nach Rochwitz, zurück zum Fernsehtrum hoch und einmal rum und den letzten Anstieg auf der Gegenseite, danach keine Lust mehr auf mehr, also Agneshöhe diesmal ausgelassen, war auch genug Zeit vergangen und morgen ist ja was
