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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Feb 22, 2019:

activity # timemileskm+mload
  xc-ski1 1:13:41 12.63(5:50) 20.33(3:38) 11230.5
  Total1 1:13:41 12.63(5:50) 20.33(3:38) 11230.5
  [1-5]1 1:09:32
averages - sleep:7

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1:13
0:00
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Fr

Friday Feb 22, 2019 #

5 PM

xc-ski 1:13:41 intensity: (4:09 @0) + (3:28 @1) + (3:22 @2) + (32:16 @3) + (28:41 @4) + (1:45 @5) 20.33 km (3:38 / km) +11m 3:37 / km
ahr:143 max:170 slept:7.0 shoes: Salomon SLAB Skate Pro

letzte oder vorletzte Skirunde dieses Jahr.
Eigentlich lief es gut, im Anschluss waren einige Muskelparteien im Schulter/Halsbereich megastark verkrampft/fest. Ist wohl eine Folge von letztem Sonntag, schade, wollt Samstag eigentlich auch raus. Jetzt muss ich halt Wäsche waschen und Skiathlon schauen.
Skifahren geht so garnicht, Jacke an-/ausziehen ist schon hart genug..

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