running53:01 9.99 km (5:18 / km) +211m4:48 / km ahr:139 max:151 shoes: Saucony Kinvara 8
6x Berganlauf + cca. 200m mit Kollegah Sebastian. Der lief aber nach dem Hügel 400m.
Ich hatte noch die Skier in den Beinen. Immerhin rausgekommen und die Lunge durchgepustet.
Und Tageslicht gesehen. Alles richtig gemacht.