Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending May 1, 2018:
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Tuesday May 1, 2018 #
running 46:00 [2] 9.6 km (4:47 / km) +60m 4:39 / km
shoes: Saucony Kinvara 8
Patschi bei Intervallen begleiten. In 4‘25‘‘ liefs überraschend locker, die 3x 30‘‘ konnt ich ganz gut drücken (letzter 2‘40‘‘/km). Zum Schluss km noch ‘auslaufen‘ mit vit, in 3‘40‘‘.