Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Nov 14, 2017:

1:49

0:00

Note

letzte Gefühle von der Stadt des Dirk no-win-ski.

6.ergotherapie
Wärmekissen, man.therapie, kurz Kraft mit Knete .

running 1:09:00 [1] 13.0 km (5:18 / km) +170m 4:59 / km
ahr:152 max:166 shoes: Inov-8 TrailTalon 250

lockere Runde in der Heide.
Teilweise fühlt es sich wieder an wie Laufen.

163 spm, 50,7%rechts, 10.0%vert.

strength & coordination 25:00 [3]

stretching 15:00 [0]