Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Nov 4, 2017:
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Saturday Nov 4, 2017 #
orienteering 43:00 [4] ***** 6.3 km (6:50 / km) +110m 6:17 / km
ahr:162 max:179 spiked:12/15c shoes: Inov X-Talon 212 (4/blue)
40. TUMOL.
Taktik: Wegen defektem Fuß, viele Wegrouten wählen.
Praxis: auf dem weg zum 3. Posten verstand ich, dass es keine neuen Harvesterspuren sind, sondern eine minimierte Karte, die meine Idee scheitern lässt.
Fehler: 1. + 3. Posten: 1' + 45''
Der Rest lief bis zur 8 o-technisch unsicher aber an sich ziemlich gut, inklusive einer 2,5' Kompassverbindung (da war sonst nüscht, Posten: Grabenknick ~in Laufrichtung, kurz vorm Kartenrand).
Läuferisch natürlich vorsichtig und langsamer als gewöhnt (bei hohem Puls).
Dank AciteAnkle ging trotzdem alles gut - empfehlenswertes Stück Plastik!
9. (am grün, südlich vom Überlauf) grober Fehler, 5'. Einen Verdreher produziert, den ich bis jetzt nicht verstehe, viel zu weit nördlich rausgekommen, wo ich es nie erahnt hätte, mit der Karte kaum Chancen gehabt sich wieder einzufinden. Naja, mehr Kompass, O-Alltag und Konzentration wären wohl förderlich. Mein Ding.
Der Rest, südl. + östlich vom Grün liefen sehr gut, habe ich total genossen, Kompass und Höheninformationen endlich wirklich wahrgenommen und endlich halbwegs das Gelände unter Kontrolle gehabt.
Trotz einiger Fehler: Sehr sehr schön! Insbesondere dank der minimierten Karte und der hohen Anforderung! Danke MiMÖ!
#TUMOL
Taktik: Wegen defektem Fuß, viele Wegrouten wählen.
Praxis: auf dem weg zum 3. Posten verstand ich, dass es keine neuen Harvesterspuren sind, sondern eine minimierte Karte, die meine Idee scheitern lässt.
Fehler: 1. + 3. Posten: 1' + 45''
Der Rest lief bis zur 8 o-technisch unsicher aber an sich ziemlich gut, inklusive einer 2,5' Kompassverbindung (da war sonst nüscht, Posten: Grabenknick ~in Laufrichtung, kurz vorm Kartenrand).
Läuferisch natürlich vorsichtig und langsamer als gewöhnt (bei hohem Puls).
Dank AciteAnkle ging trotzdem alles gut - empfehlenswertes Stück Plastik!
9. (am grün, südlich vom Überlauf) grober Fehler, 5'. Einen Verdreher produziert, den ich bis jetzt nicht verstehe, viel zu weit nördlich rausgekommen, wo ich es nie erahnt hätte, mit der Karte kaum Chancen gehabt sich wieder einzufinden. Naja, mehr Kompass, O-Alltag und Konzentration wären wohl förderlich. Mein Ding.
Der Rest, südl. + östlich vom Grün liefen sehr gut, habe ich total genossen, Kompass und Höheninformationen endlich wirklich wahrgenommen und endlich halbwegs das Gelände unter Kontrolle gehabt.
Trotz einiger Fehler: Sehr sehr schön! Insbesondere dank der minimierten Karte und der hohen Anforderung! Danke MiMÖ!
#TUMOL
running warm up/down 35:00 [1] 4.5 km (7:47 / km) +25m 7:34 / km
shoes: Inov X-Talon 212 (4/blue)
E/A + Posten reinholen