Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Oct 28, 2017:
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Saturday Oct 28, 2017 #
running race 1:10:53 [5] 12.35 km (5:44 / km) +525m 4:44 / km
ahr:172 max:190 shoes: Inov-8 TrailTalon 250
Damen-Borsbergmeisterschaft
Flockig gestartet, berghoch. Auf Waldwegen dank dem Bänderriss deutlich rausgenommen (trotz active ankle), zweite Abfahrt verpasst. Dann kam Friedmar vorbeigerannt. Beim ablaufen vom borsberg wie ein Rentner heruntergewandert und Patschi beim Anflug gehört.
Meist kurz vor ihr rumgeknattert (aus Angst, bergab ist die weg), irgendwann schwanden die Kräfte, der hungerast kam. Schön Patschi verarscht und so getan als ob ich superfit bin, war ich aber nich.
Megafertig im Ziel, die horizontale davor war unendlich. Is ja jetzt auch der längste, schnellste, härteste Lauf seit 7-8wochen?
Knallharte Woche mit 30km, erstmal Ruhe. Fritten, Cola und Mord mit Aussicht.
Flockig gestartet, berghoch. Auf Waldwegen dank dem Bänderriss deutlich rausgenommen (trotz active ankle), zweite Abfahrt verpasst. Dann kam Friedmar vorbeigerannt. Beim ablaufen vom borsberg wie ein Rentner heruntergewandert und Patschi beim Anflug gehört.
Meist kurz vor ihr rumgeknattert (aus Angst, bergab ist die weg), irgendwann schwanden die Kräfte, der hungerast kam. Schön Patschi verarscht und so getan als ob ich superfit bin, war ich aber nich.
Megafertig im Ziel, die horizontale davor war unendlich. Is ja jetzt auch der längste, schnellste, härteste Lauf seit 7-8wochen?
Knallharte Woche mit 30km, erstmal Ruhe. Fritten, Cola und Mord mit Aussicht.
C • Oder 1
running warm up/down 20:00 [1] 3.64 km (5:30 / km)